Для працівників КНУБА провели ресурсну зустріч до Всесвітнього дня психічного здоров’я (+фото)

До Всесвітнього дня психічного здоров’я у КНУБА відбулася ресурсна зустріч «Ментальний код українця: стійкість, баланс, відновлення». Під час заняття учасники ознайомилися з практиками емоційної саморегуляції, дихальними техніками та вправами для відновлення внутрішньої рівноваги.

Під час зустрічі учасники опановували практичні інструменти емоційної саморегуляції, вчилися розпізнавати власний емоційний стан, визначати особисті ресурси та джерела підтримки. До програми також увійшли дихальні, рухові й танцювальні практики, спрямовані на зниження напруження, відновлення внутрішньої рівноваги та підтримку психологічної стійкості.

Наскрізною темою зустрічі стала щоденна турбота про психічне здоров’я та вміння відновлювати власні ресурси.

Захід провели за ініціативи факультету ГІСУТ. Зустріч провела Ганна Іваннікова, кандидатка психологічних наук, доцентка кафедри фізичного виховання і спорту.

Захід відбувся з дотриманням вимог безпеки.